Der Körper fühlt sich schwerer an. Der erste Schritt kommt erst nach einem kurzen Zögern. Das Aufstehen aus dem Stuhl kostet mehr Kraft als früher.
Das ist kein mangelnder Wille. Das ist Parkinson.
Genau hier setzt PWR!Moves® an. Das Programm wurde speziell für Menschen mit Parkinson entwickelt und trainiert gezielt die Bewegungsmuster, die im Alltag besonders häufig verloren gehen.
Warum Bewegungstraining bei Parkinson so wichtig ist
Parkinson verändert die Art und Weise, wie das Gehirn Bewegungen steuert. Viele Betroffene merken dies zunächst beim Gehen, Drehen oder Aufstehen.
Die gute Nachricht: Das Gehirn bleibt lernfähig.
Fachleute sprechen von Neuroplastizität. Gemeint ist die Fähigkeit des Gehirns, durch gezieltes Training neue Verbindungen aufzubauen und bestehende Netzwerke zu stärken. Regelmäßiges, intensives Üben kann dabei helfen, Bewegungen wieder leichter abrufbar zu machen und die Selbstständigkeit im Alltag länger zu erhalten.
Schon in einem frühen Stadium profitieren Menschen mit Parkinson von intensivem Training. Mit dem Training muss also niemand warten, bis die Beschwerden groß sind.
Die vier PWR!Moves® und ihre Bedeutung im Alltag
PWR!Moves® basiert auf vier grundlegenden Bewegungsmustern. Jede Bewegung trainiert Fähigkeiten, die bei Parkinson häufig eingeschränkt sind.
PWR! Up
Aufrichten und größer werden
Die Übung fördert die Rumpfstreckung und wirkt der typischen Vorwärtshaltung entgegen.
Typische Alltagssituationen:
- Aufstehen vom Stuhl
- Aufrichten im Bett
- Sicheres Gehen mit aufrechter Haltung
PWR! Rock
Gewicht verlagern und Balance verbessern
Hier wird das kontrollierte Verlagern des Körpergewichts trainiert.
Typische Alltagssituationen:
- Aufstehen aus dem Bett
- Anziehen im Stehen
- Sicheres Erreichen von Gegenständen
PWR! Step
Den ersten Schritt ermöglichen
Diese Bewegung unterstützt die Gewichtsverlagerung und die Einleitung des Gehens.
Typische Alltagssituationen:
- Starten des Gehens
- Richtungswechsel
- Freezing-Momente überwinden
PWR! Twist
Drehen und Rotieren
Trainiert die Beweglichkeit des Rumpfes und die Koordination zwischen Ober- und Unterkörper.
Typische Alltagssituationen:
- Umdrehen in der Küche
- Schulterblick beim Gehen
- Drehen im Bett
Wo ist der Unterschied zwischen PWR!Moves® und LSVT BIG®?
Beide Programme beruhen auf denselben wissenschaftlichen Prinzipien: große Bewegungen, hohe Trainingsintensität und die Förderung der Neuroplastizität.
Trotzdem verfolgen sie unterschiedliche Schwerpunkte.
LSVT BIG®
Intensives Trainingsprogramm
- 16 Therapieeinheiten in 4 Wochen
- Fokus auf größere Bewegungen im gesamten Körper
- Untersucht vor allem bei leichtem bis mittlerem Parkinson
- Ziel: Bewegungsamplitude neu kalibrieren
PWR!Moves®
Langfristiges Alltagstraining
- Flexibel als Einzel- oder Gruppentherapie
- Fokus auf vier zentrale Bewegungsmuster bei Parkinson
- Direkt auf Alltagssituationen übertragbar
- Gut als Fortführung nach LSVT BIG®
SELMA Zuhause kombiniert häufig beide Ansätze. Oft bildet LSVT BIG® die intensive Startphase, um Bewegungen wieder größer und bewusster werden zu lassen. Anschließend hilft PWR!Moves®, die Fortschritte langfristig in den Alltag zu übertragen und zu erhalten.
Was die Wissenschaft zeigt
PWR!Moves® wurde von der Physiotherapeutin und Neurowissenschaftlerin Dr. Becky Farley entwickelt. Sie hat auch an den Grundlagen von LSVT BIG® mitgearbeitet. Beide Programme beruhen auf demselben Prinzip: große Bewegungen häufig und intensiv üben.
Für dieses Prinzip gibt es kontrollierte Studien, vor allem zu LSVT BIG®. Für PWR!Moves® selbst gibt es bisher Erfahrungen aus Gruppenkursen, aber noch keine großen kontrollierten Studien.
Die deutsche Parkinson-Leitlinie von 2023 nennt PWR!Moves® nicht. Sie empfiehlt Physio- und Ergotherapie, schreibt aber kein bestimmtes Programm vor. Mehr dazu steht im Artikel Ergotherapie bei Parkinson? Ein einstimmiges Ja der Leitlinie.
Wie ein PWR!Moves®-Programm bei SELMA Zuhause abläuft
Am Anfang steht eine ergotherapeutische Funktions- und Wohnraumanalyse: Welche Alltagsbewegungen sind eingeschränkt? Wo liegt das größte Risiko? Und welches Programm passt am besten, PWR!Moves®, LSVT BIG® oder beides in Kombination?
Die Einheiten werden individuell auf den aktuellen Fitnesszustand, die Medikamentenzeiten und die Wohnraumsituation abgestimmt. Das Training findet direkt bei den Betroffenen zu Hause statt.
Haben Sie Fragen oder möchten wissen, wie SELMA Zuhause Ihnen helfen kann? Sprechen Sie uns an: 030 3758 0867 oder Nachricht schreiben