Parkinson verändert Bewegungen oft schleichend. Die Schritte werden kleiner, das Drehen fällt schwerer und alltägliche Tätigkeiten kosten mehr Kraft als früher.
Viele Betroffene bemerken diese Veränderungen zunächst kaum. Angehörigen fällt dagegen häufig auf, dass der Gang kürzer geworden ist, die Arme weniger mitschwingen oder Bewegungen insgesamt langsamer wirken.
Genau hier setzt LSVT BIG® an. Das Programm wurde speziell für Menschen mit Parkinson entwickelt und verfolgt ein klares Ziel: Bewegungen wieder größer auszuführen und diese Größe zurück in den Alltag zu übertragen.
Bei SELMA Zuhause führen wir LSVT BIG® direkt in Ihrer gewohnten Umgebung durch. Denn Alltag lässt sich am besten dort trainieren, wo er tatsächlich stattfindet.
Parkinson betrifft nicht nur die Bewegung selbst, sondern auch die Wahrnehmung der eigenen Bewegung.
Durch den Dopaminmangel verändert sich die Kommunikation zwischen den Hirnregionen, die Bewegungen planen und ausführen. Viele Bewegungen werden dadurch kleiner ausgeführt als ursprünglich beabsichtigt.
Die Schritte werden kürzer. Die Arme schwingen weniger mit. Das Aufstehen, Drehen oder Greifen kostet mehr Anstrengung.
Gleichzeitig gewöhnt sich das Gehirn an diese Veränderungen. Was für Außenstehende bereits klein wirkt, fühlt sich für die betroffene Person oft noch völlig normal an.
Deshalb hören Menschen mit Parkinson häufig Sätze wie:
Das Problem ist nicht fehlender Wille. Die Bewegung wird schlicht anders wahrgenommen.
LSVT BIG® setzt genau an diesem Punkt an. Durch das wiederholte Training großer Bewegungen lernt das Gehirn, der krankheitsbedingten Verkleinerung aktiv entgegenzuwirken.
Die Idee hinter LSVT BIG® ist überraschend einfach:
Trainiere große Bewegungen, damit große Bewegungen im Alltag wieder leichter werden.
Während der Therapie werden Bewegungen bewusst größer ausgeführt als gewohnt:
Viele Menschen sagen zu Beginn:
„Das fühlt sich viel zu groß an.“
Für Außenstehende wirkt die Bewegung in diesem Moment häufig bereits wieder ganz normal.
Mit der Zeit lernt das Gehirn, diese größere Bewegungsamplitude wieder als angemessen wahrzunehmen und im Alltag einzusetzen.
Ein wichtiger Bestandteil von LSVT BIG® ist die Verbindung zwischen einzelnen Bewegungsbausteinen und persönlichen Alltagszielen.
Viele alltägliche Aktivitäten bestehen aus mehreren Teilbewegungen.
Wer beispielsweise wieder sicher duschen möchte, muss möglicherweise:
Wer wieder Golf spielen möchte, benötigt unter anderem:
LSVT BIG® trainiert zunächst die einzelnen Bewegungsbausteine. Anschließend werden diese gezielt auf die persönlichen Aktivitäten übertragen, die für die betroffene Person wichtig sind.
Das Ziel ist nicht, Übungen perfekt auszuführen.
Das Ziel ist, den Alltag wieder leichter zu bewältigen.
Nehmen wir als Beispiel das Aufstehen vom Sofa.
Viele Menschen berichten: „Ich komme immer schlechter hoch.“
Gemeinsam analysieren wir zunächst die einzelnen Bestandteile der Bewegung.
Vielleicht fällt die Gewichtsverlagerung nach vorne schwer. Vielleicht fehlt die Stabilität beim Aufrichten. Vielleicht entsteht Unsicherheit beim ersten Schritt.
Diese Bewegungsbausteine trainieren wir gezielt.
Anschließend üben wir die gesamte Alltagssituation wieder als Ganzes:
Dadurch entsteht ein direkter Bezug zum Alltag.
Jeder Mensch mit Parkinson hat andere Herausforderungen.
Deshalb beginnen wir die Therapie mit einer ausführlichen Zielbesprechung, z.B.
Diese persönlichen Ziele stehen im Mittelpunkt der Therapie.
Viele Herausforderungen zeigen sich erst in der eigenen Umgebung.
Die eigene Treppe.
Das Badezimmer.
Der enge Flur.
Das Bett.
Das Sofa.
Genau dort möchten wir gemeinsam Lösungen finden.
Der Hausbesuch ist deshalb kein Kompromiss, sondern ein wichtiger Bestandteil der Therapie.
Wir trainieren dort, wo die Bewegung später tatsächlich gebraucht wird.
LSVT BIG® folgt einem festen Aufbau:
Diese Intensität ist bewusst gewählt.
Unser Gehirn kann Bewegungsmuster verändern und neu erlernen. Dafür braucht es regelmäßige Wiederholungen und gezieltes Training.
Je häufiger eine Bewegung erfolgreich ausgeführt wird, desto leichter kann sie später im Alltag abgerufen werden.
Gerade in den frühen und mittleren Krankheitsphasen kann dies helfen, Beweglichkeit, Selbstständigkeit und Sicherheit möglichst lange zu erhalten.
LSVT BIG® gehört zu den am besten untersuchten Trainingsprogrammen für Menschen mit Parkinson.
Studien zeigen unter anderem:
Viele Teilnehmer berichten zusätzlich über mehr Sicherheit im Alltag und ein größeres Vertrauen in die eigenen Bewegungen.
Das Programm eignet sich besonders für Menschen mit Parkinson, die bemerken, dass:
Je früher mit gezieltem Training begonnen wird, desto größer ist häufig der Nutzen.
Wir trainieren nicht für die Therapie.
Wir trainieren für Ihren Alltag.
Ob es darum geht, die Gartentreppe sicher zu nutzen, wieder leichter vom Sofa aufzustehen oder den täglichen Spaziergang zu genießen – gemeinsam entwickeln wir ein Training, das zu Ihren persönlichen Zielen und Ihrem Zuhause passt.
Schneller und sicherer gehen: Nach LSVT BIG gehen Betroffene messbar schneller und mit längeren Schritten, das bedeutet im Alltag mehr Sicherheit und weniger Sturzrisiko.
Shimizu et al., 2023 – PubMed PMC10272473
Bewegung im Alltag wird leichter: Der klinische Goldstandard zur Verlaufsmessung zeigte eine Verbesserung um durchschnittlich 8,9 Punkte, spürbar beim Anziehen, Aufstehen, Drehen.
Shimizu et al., 2023 – PubMed PMC10272473
Wirksamer als herkömmliches Training: Im direkten Vergleich war LSVT BIG anderen Trainingsformen wie Nordic Walking oder Heimübungen klar überlegen.
Ebersbach et al., 2010 – Movement Disorders 25(12)
Besser als klassische Physiotherapie: In Schrittlänge, Gehgeschwindigkeit und dem Aufstehen aus dem Stuhl war LSVT BIG der konventionellen Physiotherapie überlegen.
Kolk et al., 2021 – PMC7897809
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